Готуйся випробувати свої сили! Управління масового спорту у Чернівецькій області запрошує дітей, молодь та дорослих долучитися до відкритого змагання із загальної фізичної підготовки «ПО-БУКОВИНСЬКИ» — події, де кожен може перевірити себе, свою витривалість і характер.
Учасники змагатимуться у різних вікових категоріях та виконуватимуть вправи відповідно до свого віку.
Вікова категорія 4–6 років
Учасники виконують:
- Планка на час.
- Присідання за 1 хвилину.
- Піднімання тулуба в сід за 1 хвилину.
Вікова категорія 7–10 років
Учасники виконують:
- Планка на час.
- Піднімання тулуба в сід за 1 хвилину.
- Згинання та розгинання рук в упорі лежачи за 1 хвилину.
- Присідання за 1 хвилину.
- Стрибки через бар’єр за 1 хвилину.
Вікова категорія 11–14 років
Учасники виконують:
- Планка на час.
- Піднімання тулуба в сід за 1 хвилину.
- Згинання та розгинання рук в упорі лежачи за 1 хвилину.
- Присідання за 1 хвилину.
- Бьорпі за 1 хвилину.
Вікова категорія 15–17 років
Учасники виконують:
- Планка на час.
- Піднімання тулуба в сід за 1 хвилину.
- Згинання та розгинання рук в упорі лежачи за 1 хвилину.
- Присідання за 1 хвилину.
- Стрибки на тумбу за 1 хвилину.
Вікова категорія 18 років і старші
Учасники виконують:
- Планка на час.
- Піднімання тулуба в сід за 1 хвилину.
- Згинання та розгинання рук в упорі лежачи за 1 хвилину.
- Присідання за 1 хвилину.
- Стрибки на тумбу за 1 хвилину.
- Бьорпі за 1 хвилину.
Примітка
Усі вправи виконуються відповідно до встановлених правил та техніки виконання.
Результати кожної вправи переводяться у бали.
Підсумкові місця визначаються за загальною сумою балів, набраних учасником у всіх видах випробувань своєї вікової категорії.
У разі рівності балів перевага надається учаснику з кращим результатом планки.
14 червня 2026 року
Центр культури та дозвілля імені Тараса Шевченка
(Центральний парк Шевченка)